S láskou Alice

ZA CO DĚKUJI MINULÉMU ROKU

ZA CO DĚKUJI MINULÉMU ROKU

Sice jsem už myšlenkami v roce 2020 a pracuji na splnění mých další snů a cílů, ale minulý rok mi toho dal tolik krásného a převratného, že jsem se rozhodla se mu ještě pověnovat a hlavně mu poděkovat. Byla to totiž naprostá neskutečná jízda, při které se mi otočil život o 180º, že ještě stále žasnu. Kde jsem byla přesně před rokem a kde jsem teď, je takový posun, že si stále říkám, štípněte mě. Ale vím, že je to jen díky mému odhodlání a nic se nestalo jen tak. Přesto mám potřebu děkovat. ROKU 2019 DĚKUJI ZA: mou vnitřní sílu, díky které jsem dokázala ukončit jednu velkou etapu života a začít si psát novou motivaci a odhodlání se stát lepším člověkem a každičký den pro to něco dělat to, že jsem našla sama sebe a zamilovala si na sobě všechny ty divnosti a odlišnosti mou koučku, díky které jsem…

Chia pudink s tvarohem a kiwi

Chia pudink s tvarohem a kiwi

Možná se potýkáte s nějakou virózou, nebo cítíte, že váš imunitní systém potřebuje nakopnout a celkově toužíte po větší energii. S tímto skvěle pomůže kiwi, které je nabušené vitaminem C a dalšími látkami, které vás nakopnou. V dnešním receptu jsem tedy využila toto exotické ovoce ještě v kombinaci s blahodárným medem a chia semínky. Myslím, že po této svačince bude váš organismus v kondici a nasycený, protože tvaroh a madle zase dodají důležité bílkoviny. RECEPT NA CHIA PUDINK S TVAROHEM A KIWI Ingredience: 3 ks zralého kiwi BonVia 300g měkkého tvarohu Clever 1 kelímek 12% smetany Billa 5 vrchovatých lžic chia semínek Billa 4 lžíce květového medu Clever 100g loupaných mandlí Billa Postup: Ve větší sklenici nebo džbánku smíchejte smetanu s cca 50 ml vody, rozmíchejte v ní 2 lžíce medu a přisypte chia semínka. Důkladně rozmíchejte a nechte odpočinou asi 15 minut. Po této době ješně jednou promíchejte a…

Změny? Co si slibuji do roku 2020

Změny? Co si slibuji do roku 2020

Nový rok a možná o nějaké to kilo těžší, ale s odhodláním zhubnout. Nový rok a předsevzetí, že budu lepším člověkem. Nový rok a plánování letošní dovolené. Nový rok a třeba i konec vztahu? Nový rok, kocovina a jede se dál, život je jízda. Nový rok a před sebou plno projektů, do kterých se chci pustit. Nový rok, no a co, den jako den, nepotřebuji nic měnit. Nový rok a bilancování, kolik skvělých věcí jsem zažil(a) minulý rok a těšení na to, co mi přinese tento rok. Očekávání, těšení, naděje, touhy, obavy… Co si s novým rokem představíte vy? Najdete se v něčem, co tu zmiňuji? Jestli jste sledovali moji cestu a proměnu celý minulý rok, víte, že změn se rozhodně nebojím. Když cítím, že mám něco udělat a že něco chci, prostě jdu do toho. Neřeším, jaká budou rizika a co by se mohlo stát. Naučila jsem se totiž,…