Proč štěstí není zadarmo

Určitě znáte spoustu pohádek s koncem „a žili spolu šťastně až do smrti“ a vše bylo zalité růžovou duhou. Jenže to jsou jen pohádky. Ve skutečném životě sice můžeme žít šťastně, ale něco pro to budeme muset udělat. Nedávno na mě někdy vyskočil citát: „Štěstí je naše osobní rozhodnutí.“ A já s tím na tisíc procent souhlasím. To, jak se cítíme a jaký život žijeme, je jen na nás. Já se asi před rokem a půl rozhodla, že život vezmu pevně do svých rukou a udělám si ho nádherný přesně podle svých představ. To ale neznamená, že si každý den válím šunky a cpu se čokoládou. Právě naopak. Nastolila jsem si disciplínu a v nějakých věcech se i omezila. Velký blahobyt právě naopak na štěstí ubírá. Není to tedy o tom, že mám dům, narvanou skříň značkovým oblečením, auto a nevím co všechno a pak budu štastná. Ale šťastná můžu…

Existuje instantní návod na lepší náladu?

Často ve svých videích o tom mluvím, že bychom si pravidelně měli dělat radost a tak nějak v životě dělat, co nás baví. Co když se ale jednoduše cítíme na dvě věci a nemáme žádné důvody k úsměvu? Možná vás napadá, že se mi tu radí, ale když vám není hej, tak se nebudete přetvařovat a není to úplně normální být stále jako sluníčko. Z jedné části máte pravdu. Přetvařovat bychom se neměli. Když máme blbou náladu a necítíme se dobře, neměli bychom se navenek tvářit, že je vše v pořádku. Tím potlačujeme sami sebe a je nám pak ještě hůř. Na druhou stranu si ale jen my sami ovlivňujeme naši náladu. Nemůžeme donekonečně házet vinu na okolí, že nás někdo vytočil, nechoval se k nám hezky nebo je zrovna úplněk. To se dostáváme do role oběti a nálady s námi lítají nahoru a dolů a my nad nimi nemáme…

Vydatná polévka z červené čočky s rajčaty a mrkví

Sice jsem ten typ, který by mohl jíst zeleninové saláty celoročně, ale pochopila jsem, že teď na zimu mi studené jídlo neprospívá. Takže se tomu přizpůsobuji a občas nějaký ten polníček vyměním za pečenou zeleninu nebo polévku. Tato s červenou čočkou je ultra rychlá, takže ji zvládnete i ve shonu a tělu určitě udělá lépe než věci přímo z lednice. Navíc i zasytí a má díky čočce nějaké ty bílkoviny. (Jinak tato červená čočka je jediná luštěnina, kterou moje holky pozřou, v polévce ji ani nepoznaly). Rajčata s mrkví dodají polévce sladkost i vlákninu, takže potěší vaše chutě i zažívání. Dejte mi pak určitě vědět, jestli jste se do ní také pustili a jestli ve své kuchyni červenou čočku používáte. Dobrou a zahřátou chuť! Ingredience: 1 cibule 2 stroužky česneku 2 mrkve 3/4 hrnku červené čočky Billa 1/2 hrnku Basmati rýže Billa 7 cherry rajčátek na větvičce Bon Via 1…