S láskou Alice

7 ZPŮSOBŮ, JAK SI OKAMŽITĚ ZLEPŠIT NÁLADU

7 ZPŮSOBŮ, JAK SI OKAMŽITĚ ZLEPŠIT NÁLADU

Nejenom v této době, kdy pomalu nevíme, co bude zítra a možná nás přepadají pocity strachu, úzkosti a prostě špatné nálady, můžeme mít jednoduše Den Blbec a necítíme se dobře bez žádného zjevného důvodu. Může se také stát, že jsme obklopeni negativními lidmi, povídáme si s někým, kdo na nás přenáší svoje problémy a strachy a my se taky začneme cítit na dvě věci. Jak si tím ale nezkazit den a jak se opět cítit lépe a vyrovnat se s negativitou kolem nás? Natočila jsem k tomu toto video, kde vám popíšu, co dělám já, když se chci během chvíle cítit dobře a mít zase pozitivní náladu. Věřím, že těchto 7 technik zvládne každý z nás a udělají nám opět úsměv na tváři. Odebírejte můj kanál: http://bit.ly/2cWPPYE Kosmetika HEMPZ*: https://www.ihempz.cz/ (10% sleva s kódem: ALICE10) VIDEO, JAK SE ZBAVIT STRACHU: https://youtu.be/XiPYfvRnKRE VÝHRA V DUBNOVÉ VÝZVĚ: PARFÉM BYREDO VELVET HAZE: https://bit.ly/2wND8hT

Proč štěstí není zadarmo

Proč štěstí není zadarmo

Určitě znáte spoustu pohádek s koncem „a žili spolu šťastně až do smrti“ a vše bylo zalité růžovou duhou. Jenže to jsou jen pohádky. Ve skutečném životě sice můžeme žít šťastně, ale něco pro to budeme muset udělat. Nedávno na mě někdy vyskočil citát: „Štěstí je naše osobní rozhodnutí.“ A já s tím na tisíc procent souhlasím. To, jak se cítíme a jaký život žijeme, je jen na nás. Já se asi před rokem a půl rozhodla, že život vezmu pevně do svých rukou a udělám si ho nádherný přesně podle svých představ. To ale neznamená, že si každý den válím šunky a cpu se čokoládou. Právě naopak. Nastolila jsem si disciplínu a v nějakých věcech se i omezila. Velký blahobyt právě naopak na štěstí ubírá. Není to tedy o tom, že mám dům, narvanou skříň značkovým oblečením, auto a nevím co všechno a pak budu štastná. Ale šťastná můžu…

Existuje instantní návod na lepší náladu?

Existuje instantní návod na lepší náladu?

Často ve svých videích o tom mluvím, že bychom si pravidelně měli dělat radost a tak nějak v životě dělat, co nás baví. Co když se ale jednoduše cítíme na dvě věci a nemáme žádné důvody k úsměvu? Možná vás napadá, že se mi tu radí, ale když vám není hej, tak se nebudete přetvařovat a není to úplně normální být stále jako sluníčko. Z jedné části máte pravdu. Přetvařovat bychom se neměli. Když máme blbou náladu a necítíme se dobře, neměli bychom se navenek tvářit, že je vše v pořádku. Tím potlačujeme sami sebe a je nám pak ještě hůř. Na druhou stranu si ale jen my sami ovlivňujeme naši náladu. Nemůžeme donekonečně házet vinu na okolí, že nás někdo vytočil, nechoval se k nám hezky nebo je zrovna úplněk. To se dostáváme do role oběti a nálady s námi lítají nahoru a dolů a my nad nimi nemáme…