S láskou Alice

Chia pudink s tvarohem a kiwi

Chia pudink s tvarohem a kiwi

Možná se potýkáte s nějakou virózou, nebo cítíte, že váš imunitní systém potřebuje nakopnout a celkově toužíte po větší energii. S tímto skvěle pomůže kiwi, které je nabušené vitaminem C a dalšími látkami, které vás nakopnou. V dnešním receptu jsem tedy využila toto exotické ovoce ještě v kombinaci s blahodárným medem a chia semínky. Myslím, že po této svačince bude váš organismus v kondici a nasycený, protože tvaroh a madle zase dodají důležité bílkoviny. RECEPT NA CHIA PUDINK S TVAROHEM A KIWI Ingredience: 3 ks zralého kiwi BonVia 300g měkkého tvarohu Clever 1 kelímek 12% smetany Billa 5 vrchovatých lžic chia semínek Billa 4 lžíce květového medu Clever 100g loupaných mandlí Billa Postup: Ve větší sklenici nebo džbánku smíchejte smetanu s cca 50 ml vody, rozmíchejte v ní 2 lžíce medu a přisypte chia semínka. Důkladně rozmíchejte a nechte odpočinou asi 15 minut. Po této době ješně jednou promíchejte a…

Vánoční granola a zapečené hrušky / DIY dárek

Vánoční granola a zapečené hrušky / DIY dárek

Pro můj osobní klid a pohodu jsem se letos rozhodla, že vynechám pečení vánočního cukroví. Ujasnila jsem si v sobě, že bych ho sama stejně moc nejedla a holky si spíš dají čokoládky z adventních kalendářů a u babiček a všude možně na návštěvách budou mít sladkého až až. Co mě ale lákalo vyrobit, je něco jako DIY jedlý dárek. Já sama totiž miluju různé dobroty (hlavně když jsou i zdravé), takže mě z toho vyšlo, že upeču vánoční granolu, kterou pak mohu i někoho podarovat. Je naprosto výborná i rychlá a v zavařovací sklenici obvázené stuhou jí to sluší. Ale pokud si ji rozhodnote udělat jen sami pro sebe, upekla jsem k ní i hrušky, díky kterým bude taková šťavnatější a chutnější. Nebo si je můžete dát i jen tak. Napište mi do komentáře, jakou verzi jste si vybrali. VÁNOČNÍ GRANOLA Ingredience: 3 hrnky ovesných vloček BILLA naše BIO…