S láskou Alice

Chia pudink s tvarohem a kiwi

Chia pudink s tvarohem a kiwi

Možná se potýkáte s nějakou virózou, nebo cítíte, že váš imunitní systém potřebuje nakopnout a celkově toužíte po větší energii. S tímto skvěle pomůže kiwi, které je nabušené vitaminem C a dalšími látkami, které vás nakopnou. V dnešním receptu jsem tedy využila toto exotické ovoce ještě v kombinaci s blahodárným medem a chia semínky. Myslím, že po této svačince bude váš organismus v kondici a nasycený, protože tvaroh a madle zase dodají důležité bílkoviny. RECEPT NA CHIA PUDINK S TVAROHEM A KIWI Ingredience: 3 ks zralého kiwi BonVia 300g měkkého tvarohu Clever 1 kelímek 12% smetany Billa 5 vrchovatých lžic chia semínek Billa 4 lžíce květového medu Clever 100g loupaných mandlí Billa Postup: Ve větší sklenici nebo džbánku smíchejte smetanu s cca 50 ml vody, rozmíchejte v ní 2 lžíce medu a přisypte chia semínka. Důkladně rozmíchejte a nechte odpočinou asi 15 minut. Po této době ješně jednou promíchejte a…

Změny? Co si slibuji do roku 2020

Změny? Co si slibuji do roku 2020

Nový rok a možná o nějaké to kilo těžší, ale s odhodláním zhubnout. Nový rok a předsevzetí, že budu lepším člověkem. Nový rok a plánování letošní dovolené. Nový rok a třeba i konec vztahu? Nový rok, kocovina a jede se dál, život je jízda. Nový rok a před sebou plno projektů, do kterých se chci pustit. Nový rok, no a co, den jako den, nepotřebuji nic měnit. Nový rok a bilancování, kolik skvělých věcí jsem zažil(a) minulý rok a těšení na to, co mi přinese tento rok. Očekávání, těšení, naděje, touhy, obavy… Co si s novým rokem představíte vy? Najdete se v něčem, co tu zmiňuji? Jestli jste sledovali moji cestu a proměnu celý minulý rok, víte, že změn se rozhodně nebojím. Když cítím, že mám něco udělat a že něco chci, prostě jdu do toho. Neřeším, jaká budou rizika a co by se mohlo stát. Naučila jsem se totiž,…

Nádherné svátky plné radosti

Nádherné svátky plné radosti

I když letos neslavím Vánoce úplně tradičně, chci tu alespoň vám popřát nádherné svátky plné pohody, úsměvů a veselých zážitků. Já svátky prožiju po svém, budu se rozmazlovat a hýčkat a užívat si chvíle sama se sebou. Moooc se těším. S holčičkama jsme si také naplánovaly pár krásných dnů, takže spokojenost je na obou stranách. Tak to má být. Myslet na druhé, stejně tak jako na sebe. Vám každopádně přeji, ať si následující dny užijete hlavně po svém, a když se vám něco nebude chtít dělat, tak to prostě vypusťte. Na prvním místě je vždy vaše spokojenost, pamatujte. Šťastné a v lásce prožité Vánoce vám přeje Alice ❤️ POŘIĎTE SI PODOBNÉ KOUSKY Z OUTFITU: