STOUPNI SI DO SVÉ HODNOTY A SÍLY – CO TO …
Možná tuto hlášku v poslední době čteš a slýcháváš na sociálních sítích více než je zdrávo. Je to už takové nudné nic-neříkající klišé. Co to jako je „si stoupnout do…
NECHCE SE MI! Jak se namotivovat, abychom dělali úkoly …
Už dávno nedělám věci jen kvůli tomu, že bych měla nebo musela. To dělalo moje staré Já. Teď dělám věci z pozice: „Já chci“, „Těším se na to“, „Dělám to…
Proč není jedno, co ŘÍKÁME. Jak si změnou …
Mluvíme automaticky, stále, možná i bez přemýšlení. Hlavně my ženy máme větší potřebu se slovně vyjádřit, tak to prostě je. Komunikujeme svoje potřeby, názory, pocity, sdílíme zážitky a taky si…
JAK ZASTAVIT TRÁPENÍ KOLEM NAŠEHO VZHLEDU
Kolik jsem v poslední době slyšela nešťastných žen, které se trápily kvůli své postavě, většímu bříšku, padajícím vlasům nebo problematické pleti?! Tolik zbytečného trápení a kritiky! Když na to dojde,…
Naučme se pravidelně žádat o zázraky ✨
„To ale není možné. Nééé, tomu nevěřím. To nedokážu. To není pro mě. To dokážou ti druzí, já ne. Haha, možná ve snu. Možná někdy, až… Na to nemám. Tobě…
Kritika jako zabiják štěstí (i vztahů)
Kritizovat, posuzovat a pomlouvat druhé je taková lidská přirozenost. Dělá to každý, tak proč bych to nedělala taky, že? Jenže si neuvědomujeme, jak si tím moc ubližujeme. Abych byla ale…
5 nejčastějších chyb ve vztazích
Když v mládí začínáme randit a vstupujeme do prvních vztahů, přijde nám to jako zábava a hra. Je celkem běžné, že v té době zkoušíme, co nám vyhovuje a jaké…
Zase oči pro pláč. Co udělat, aby vztah …
Opět bolavé srdce a pocity zoufalství, že toho svého osudového partnera snad nikdy nepotkám. Přichází ztráta víry, že všichni jsou stejní a je lepší být sám. Pořád dokola stejná písnička,…
Nebuď sama sobě překážkou
Každá z nás v hloubi duše po něčem touží. Máme nějaké sny a „něco“ chceme. Často to ale zůstává jen u toho chtění a toužení. Proč? Protože si to splnění…
A dost! Kolik si toho necháme ještě lí…
Většinu svého života jsem si říkala, jak je super, že jsem samostatná, silná, všechno zvládnu sama… prostě vydržím! Než jsem se vzpamatovala a uvědomila jsem si, že jen dobrovolně trpím.…
Můžeme si ovlivňovat, co se nám v ž…
Dříve jsem si myslela, že můj život je něčím prokletý. Neměla jsem zrovna dvakrát pěkné dětství, v dospívání jsem si připadala divná a partnerské vztahy byly jedna velká tragédie. Práci…
Jak si správně přát: krok po kroku
Nádherný den, věřím, že si užíváte léto, jak nejlépe svedete a třeba jste i na své vysněné dovolené. Jestli ne, tak věřte, že když budete praktikovat moje rady, můžete se…
Nejsem normální
Dřív jsem měla komplex, že nezapadám, jsem divná. Nechápala jsem, proč mě nebaví řeči o ničem, řešit druhé lidi a kdo s kým. Přišlo mi to mrhání časem a vnitřně…
Proč je tak těžké ZAČÍT?
Každá z nás má jistě nějaké sny. Ale často to zůstává pouze u těchto představ, vzdušných zámků. Proč ty naše touhy nerealizujeme? Protože se bojíme začátků. Začít něco nového je…
JEDINEČNÁ (klub pro ženy, které chtějí od života …
Věřím, že každá žena je jedinečná, i ty! Přidej se do klubu všech jedinečných žen. Ano, i Ty k nim patříš! I Ty si zasloužíš žít ten svůj nejlepší možný…
KRÁLOVNA VNITŘNÍHO KLIDU (online kurz)
Jsi pravidelně ve stresu a nevíš, jak s ním pracovat? Bojíš se o svoji budoucnost? Pravidelně tě něco vyvádí z míry? Často propadáš „černým“ myšlenkám? Máš kolem sebe lidi, kteří…
WEBINÁŘ: MANUÁL NA EPICKÝ ROK 2021
Minulý rok 2020 byl… ani nevím jak ho popsat. Určitě ne předvídatelný, snadný a společenský. Některé z nás se dostaly na životní křižovatku, přišly o práci, byly nemocné, zhroutil se…
Jak dlouho chceš ještě čekat?
Tento rok pro většinu lidí nebyl snadný. Možná si někdo z vás otevřel spoustu témat: v práci mě to nebaví/ práce mě dostatečně neuživí/ nemám dostatek finančních zásob/ nevím, co…
Mých 16 každodenních radostí
O tom, co se zrovna děje, jaké máme omezení a neustálé změny, už mluvit nebudu. Je toho všude plno a omílá se to stále dokola. Jo, něco nemůžeme, nevíme, co…
To nejdůležitější, co máme
Asi řeknete, že je to zdraví, možná vaše rodina.. ale co podmiňuje naše pevné zdraví a harmonické vztahy s našimi nejbližšími? Je to náš VNITŘNÍ KLID: naše vyrovnanost, pohoda, umění…
Nestíhat je pasé – jak mít plno času?
Možná trochu provokativní nadpis, říkáte si. Vždyť toho v dnešního době musíme dělat tolik! Hlavně my mámy, stále jsme v jednom kole. Slovní obrat“ NESTÍHÁM“ se stal už normou a…
8 věcí, které mi zvyšují energii
Prozradím své osvědčené tipy, kde beru tolik elánu a energie.
DĚLEJTE TĚCHTO 5 VĚCÍ A BUDETE SE CÍ…
V dnešním videu vám vysvětlím, PROČ JE V POŘÁDKU DBÁT NA TO, ABYCHOM SE CÍTILI DOBŘE, jaký to má vliv na naše okolí, v čem jsou benefity a hlavně JAK NA TO. Zároveň vám ukážu, co mám nového na sebe, v čem se jednoduše cítím dobře.
Jóga jako laskavá cesta k sebepochopení
Během doby koronavirové jsem začala každý den cvičit jógu. A pokračuji v ní doteď, i když ne v rámci hodinových lekcí, ale minimálně krásných protahujících 15 minutek si každé ráno…
LIMITOVANÁ EDICE TRIČEK ❤️ A JAK JE NOSIT
Jupí, začaly nám prázdniny (alespoň pro některé 😅😆) a pořádné léto. A pravděpodobně po všech těch omezeních začínáte zase víc žít a užívat si venkovních krás: přírody, procházek, koupání a…
MOJE OSOBNÍ ZPOVĚĎ A CO MĚ DOSTALO K SEBEROZVOJI
Na dráhu seberozvoje jsem se vydala asi před necelými dvěmi lety. Celý život jsem tak nějak „snažila“ žít pozitivně a šťastně. Chodila jsem na psychoterapie a občas si něco přečetla…
KNIHA 5 AM CLUB, Robin Sharma: Jaké je to vstávat …
Tímto videem jsem tu založila novou rubriku: RECENZE KNIH. Protože v knihách je spousta moudrosti i inspirace a jsou mými celoživotními průvodci. Proto vám sem budu dávat tipy na ty…
ORIGINÁLNÍ TRIČKO, KTERÝM UDĚLÁTE RADOST …
Nádherný den, moje milé čtenářky. Mám obrovskou radost, že vám konečně mohu představit projekt, na kterém jsem poslední dny pracovala a teď nastal ten správný čas, abych vám o něm…
Co jsem se naučila během pobytu doma
Povinná karanténa a nařízený pobyt doma mě ze začátku malinko rozladil. Mám ráda svoji svobodu, miluji cestování, ale kdybych se stále vztekala a stěžovala si, nijak by mi to nepomohlo.…
VLOG: ZBAVUJI SE VĚCÍ
Další vlog z pobytu doma. Cvičím, moje rutina, péče o vlasy a líčení, technika podle které třídím a zbavuji se věcí. Odebírejte můj kanál: https://www.youtube.com/channel/UCPyj4Kkk1rayFK4MFMyXBUQ?sub_confirmation=1 ODKAZY K VIDEU: + šampony…
VLOG: PUSTILA JSEM SE DO ÚKLIDU & CO DOMA VAŘÍM
Další vlog z karantény. Tentokrát jsem se konečně pustila do úklidu a třídění věcí a prozradím vám náš nový systém, jak to zvládáme s dětmi. A nakouknete i do kuchyně,…
OBLÍBENCI V KARANTÉNĚ: KNIHA, DO BYTU, JÍDLO …
V novém videu vám ukazuji, co během karantény doma používám nejčastěji a nejraději. Třeba se vám moje tipy budou také hodit. Odebírejte můj kanál: https://www.youtube.com/channel/UCPyj4Kkk1rayFK4MFMyXBUQ?sub_confirmation=1 ODKAZY NA PRODUKTY, CO ZMIŇUJI:…
7 ZPŮSOBŮ, JAK SI OKAMŽITĚ ZLEPŠIT NÁLADU
Nejenom v této době, kdy pomalu nevíme, co bude zítra a možná nás přepadají pocity strachu, úzkosti a prostě špatné nálady, můžeme mít jednoduše Den Blbec a necítíme se dobře…
4 ÚČINNÉ TECHNIKY, JAK SE ZBAVIT STRACHU
Možná vás v poslední době pohltily obavy, co bude, ztratili jste práci, nemůžete dělat, to co dříve, máte strach o zdraví svých blízkých a celkově panikaříte, že tato situace nikdy…
15 KNIH PRO LEPŠÍ ŽIVOT/ VIDEO
Trávíme většinu dne doma, tak co začít více číst? Není na to lepší příležitost než právě teď. Proto jsem natočila toto video, ve kterém vám představím 15 zásadních knih z…
Zdravé mlsání: mrkvové sušenky & datlové kuličky s č…
Možná teď kvůli současným okolnostem budete trávit více času doma. Tak co zkusit toho využít a zaexperimentovat v kuchyni a vyzkoušet nové recepty? Když navíc zapojíte zdravé suroviny jako jsou…
Jak se chráním před koronavirem
Co se děje v poslední době mi rozum nebere. Tedy asi bere. Stále se učím brát věci takové jako jsou a nehodnotit. Kdybychom se všichni chovali a uvažovali stejně, nikam…
Proč štěstí není zadarmo
Určitě znáte spoustu pohádek s koncem „a žili spolu šťastně až do smrti“ a vše bylo zalité růžovou duhou. Jenže to jsou jen pohádky. Ve skutečném životě sice můžeme žít…
Existuje instantní návod na lepší náladu?
Často ve svých videích o tom mluvím, že bychom si pravidelně měli dělat radost a tak nějak v životě dělat, co nás baví. Co když se ale jednoduše cítíme na…
Vydatná polévka z červené čočky s rajčaty …
Sice jsem ten typ, který by mohl jíst zeleninové saláty celoročně, ale pochopila jsem, že teď na zimu mi studené jídlo neprospívá. Takže se tomu přizpůsobuji a občas nějaký ten…
ZA CO DĚKUJI MINULÉMU ROKU
Sice jsem už myšlenkami v roce 2020 a pracuji na splnění mých další snů a cílů, ale minulý rok mi toho dal tolik krásného a převratného, že jsem se rozhodla…
Chia pudink s tvarohem a kiwi
Možná se potýkáte s nějakou virózou, nebo cítíte, že váš imunitní systém potřebuje nakopnout a celkově toužíte po větší energii. S tímto skvěle pomůže kiwi, které je nabušené vitaminem C…
Změny? Co si slibuji do roku 2020
Nový rok a možná o nějaké to kilo těžší, ale s odhodláním zhubnout. Nový rok a předsevzetí, že budu lepším člověkem. Nový rok a plánování letošní dovolené. Nový rok a…
Nádherné svátky plné radosti
I když letos neslavím Vánoce úplně tradičně, chci tu alespoň vám popřát nádherné svátky plné pohody, úsměvů a veselých zážitků. Já svátky prožiju po svém, budu se rozmazlovat a hýčkat…
Trička a mikiny LÁSKA 🖤 vánoční dá…
Když něco děláš od srdce, vždy to má smysl a vrátí se ti to. S tímto poselstvím jsem se vrhla na přípravu nové limitované kolekce LÁSKA, kterou jsem pro vás…
Vánoční granola a zapečené hrušky / DIY …
Pro můj osobní klid a pohodu jsem se letos rozhodla, že vynechám pečení vánočního cukroví. Ujasnila jsem si v sobě, že bych ho sama stejně moc nejedla a holky si…
Co pro mě znamená úspěch?
Hned na úvod vás vyzvu, abyste u sebe popřemýšleli, co je podle vás úspěch. Jaké je to vaše měřítko úspěšného člověka. Má skvělou kariéru, plno peněz a nemovitostí, případně je…
MOJE TIPY NA VÁNOČNÍ DÁRKY A JAK …
Skoro za měsíc tu máme Vánoce. Pro mě letos budou hodně jiné a vlastně ani pořádně nevím jaké. Ale upřímně jsem opustila od nějakého společenského tlaku, že musím mít doma…
Proč se dobrovolně trápím
O víkendu jsem byla v rámci konferece Umění být ženou na přednášce Mariana Jelínka (kouče například Jaromíra Jágra). A hodně jsem se ztotožnila s věcmi, o kterých mluvil. Vlastně jsem…
JABLEČNÝ CHLEBÍČEK S KAKI
Jablečná sezóna je tu, takže já žhavím troubu a pustila jsem se do pečení sladkých dobrot. Taky co jiného dělat, když venku mrzne? Jestli to máte podobně, třeba se vám…
Proč je v pořádku chtít víc
Asi si říkáte, že po těch všech článcích typu, jak se nestresovat a být vděční za cokoliv, je tento nadpis trochu mimo. Po tom, jak vám tady neustále dokola říkám,…
Máte „svoje“ lidi?
Včera jsem měla docela průměrný den, pracovala jsem z domu, párkrát jsem šla vyvenčit Alvina a pak šla do obchodu. Nic převratného. Během dne jsem ale potřebovala vyřešit pár věcí,…
Zázraky na počkání?
Vidíte to u svých dětí a já teď i u svého psa Alvina. Tato úžasná stvoření nám rostou před očima, ale vlastně tak pomaličku a polehounku, že jednoho dne se…
Podzime, vlastně tě mám ráda
Jak jste se moje milé čtenářky zvykly na podzimní náladu a počasí? Já se musím přiznat, že to náhlé ochlazení mě malinko zaskočilo, nějak jsem byla duší a tělem ještě…
KNIŽNÍ TIPY: SPÁNEK, KLID a ŠTĚSTÍ od …
Od té doby, co jsem se dala na dráhu osobního rozvoje, čtu téměř nonstop. Hltám informace o tom, jak pracuje naše mysl a mozek, jak můžene ovlivňovat naše emoce a…
Dýňové hranolky a zapečená dýně s bramborami
Jednou z věcí, kterou na podzimu miluji a na kterou se pravidelně těším, jsou dýně. Ani ne tak jako dekorace, kreslení po nich přenechám holkám, ale spíše jako složka v…
Nový záčátek
Vítám vás na mém novém blogu! Juj, sama jsem na sebe hrdá, že jsem se k tomu konečně dokopala. Ani nevíte, jak dlouho jsem to měla v hlavě a jako…
Ten nejlepší čas pro velká rozhodnutí? Právě teď!
Určitě to znáte. Strašně moc si od srdce něco přejete, sníte o tom, ale je to tak velký odvážný krok, že byste museli kvůli tomu dělat ve svém životě velké změny, upravit…
Jak mi pomohla kritika ostatních
Asi se to každé z vás stalo, že jste si oblékly nějakou podle vás úžasnou kombinaci, nadšeně jste se prohlížely v zrcadle a pak vás přítel/ maminka/ kamarádka (dosaďte si samy) ihned…
JEDINEČNÁ – KLUB PRO ŽENY, KTERÉ CHTĚJÍ OD ŽIVOTA …
JSI PŘIHLÁŠENÁ? VSTUP ZDE. NEJSI PŘIHLÁŠENÁ? ZAREGISTRUJ SE ZDE.
