S láskou Alice

Co jsem se naučila během pobytu doma

Co jsem se naučila během pobytu doma

Povinná karanténa a nařízený pobyt doma mě ze začátku malinko rozladil. Mám ráda svoji svobodu, miluji cestování, ale kdybych se stále vztekala a stěžovala si, nijak by mi to nepomohlo. Proto jsem si řekla: „No a co, budeme teď víc doma a uděláme si to příjemné.“ Ano, musím se každý den učit se Sárinkou, do toho pracuji, starám se o domácnost, vařím a další povinnosti, ale mezitím jsem si řekla, že z toho vytěžím maximum a zůstanu nad věcí. Co mi tedy dny doma přinesly? Nový režim Abych měla za celý den vůbec nějaký čas na sebe, zacvičila si, něco si přečetla, naladila se do klidového módu při meditaci, začala jsem vstávat asi hodinu a půl před dětmi. Během tohoto zlatého času rostu. Starám se o svoje tělo (cvičím), o duši (medituji) a o mozek (vzdělávám se a plánuji). Nový den tedy začínám nabitá a v dobré energii, jak jsem…

7 ZPŮSOBŮ, JAK SI OKAMŽITĚ ZLEPŠIT NÁLADU

7 ZPŮSOBŮ, JAK SI OKAMŽITĚ ZLEPŠIT NÁLADU

Nejenom v této době, kdy pomalu nevíme, co bude zítra a možná nás přepadají pocity strachu, úzkosti a prostě špatné nálady, můžeme mít jednoduše Den Blbec a necítíme se dobře bez žádného zjevného důvodu. Může se také stát, že jsme obklopeni negativními lidmi, povídáme si s někým, kdo na nás přenáší svoje problémy a strachy a my se taky začneme cítit na dvě věci. Jak si tím ale nezkazit den a jak se opět cítit lépe a vyrovnat se s negativitou kolem nás? Natočila jsem k tomu toto video, kde vám popíšu, co dělám já, když se chci během chvíle cítit dobře a mít zase pozitivní náladu. Věřím, že těchto 7 technik zvládne každý z nás a udělají nám opět úsměv na tváři. Odebírejte můj kanál: http://bit.ly/2cWPPYE Kosmetika HEMPZ*: https://www.ihempz.cz/ (10% sleva s kódem: ALICE10) VIDEO, JAK SE ZBAVIT STRACHU: https://youtu.be/XiPYfvRnKRE VÝHRA V DUBNOVÉ VÝZVĚ: PARFÉM BYREDO VELVET HAZE: https://bit.ly/2wND8hT

4 ÚČINNÉ TECHNIKY, JAK SE ZBAVIT STRACHU

4 ÚČINNÉ TECHNIKY, JAK SE ZBAVIT STRACHU

Možná vás v poslední době pohltily obavy, co bude, ztratili jste práci, nemůžete dělat, to co dříve, máte strach o zdraví svých blízkých a celkově panikaříte, že tato situace nikdy neskončí. Ano, není jednoduché tuto současnou situaci ustát a dívat se na věci z nadhledu a cítit se dobře. Proto jsem natočila toto video, ve kterém vám popisuji účinné techniky, které vám pomohou se s obavami vyrovnat a jednoduše ten strach překonat. Protože strach nám oslabuje imunitu a není pro nás zdravé v něm zůstávat dlouho. Děkuji, že na sebe myslíte a chcete se cítit dobře ❤️ Odebírejte můj kanál: http://bit.ly/2cWPPYE MEDITACE A DECHOVÉ CVIČENÍ: https://youtu.be/tybOi4hjZFQ https://youtu.be/ijaDQLPUJ8E https://youtu.be/yAIULaiaHVU